健康

普通の食事をしている人は全員タンパク不足 プロテインが飲めると高齢者でも改善します。 若い人に比べると代謝回転が落ちているので改善には時間が必要！！ 50年来のタンパク不足なら、年単位でプロテインを継続する必要があります。 下記はオススメ著...

女性のよくある失敗集、6つ １．いきなり断糖して体調不良。グルコースの嫌気性解糖→好気性解糖→脂肪酸のベータ酸化、この生化学的機序をしっかり理解しておくことが必要。 鉄タンパク不足で脂肪を燃料として上手く使えない人が、断糖すると燃料不足にな...

「甘いものがやめられません。」 女性の方にあるフレーズ！ 「スイーツ」もまた、市民権を得たカッコいいことばであるが、糖質（特にショ糖：砂糖の成分でブドウ糖と果糖が半々ずつ入っているもの）の中毒性をご存じだろうか？ ショ糖には快感を感じるドー...

私は背骨を折るほどの大怪我からプロテインを開始し始めました。 そこからプロテインを気にするようになり、調べて勉強していくうちに 藤川徳美医師を知りました。 先生の著書やFacebook記事は本当に為になります。 1人でも気づき健康になればと...