普通の食事をしている人は全員タンパク不足
プロテインが飲めると高齢者でも改善します。
若い人に比べると代謝回転が落ちているので改善には時間が必要！！
50年来のタンパク不足なら、年単位でプロテインを継続する必要があります。
下記はオススメ著書
「すべての不調は自分で治せる」
アマゾンカスタマーレビューに記載されたいた内容です。
65歳の主婦。
子供の頃から大病こそしないものの、良く風邪をひく、引いたらなかなか治らない、子供の頃から体力がなく部活などしようものなら持たず、帰宅部専門。
子供を切望したが37歳でやっとできたものの３ヶ月で流産。
40代初めに子宮筋腫の核摘手術。
45歳、甲状腺亢進症で１ヶ月入院。現在は頻繁に起きる膀胱炎と数年前２回やった百日咳をきっかけに発症した咳喘息に移行しがちになるのが恐怖で日々ドキドキしながら過ごす日々。風邪をひくのが本当に怖い。
咳喘息で重症になり、ステロイドを毎日吸っていた。インフルエンザも去年やった。遺伝的に総コレステロールが高く、いつも200越え。
でもHDLも高く110くらいはあるのに検診すると大騒ぎされ、クレストール錠2.5mmを飲んでいた。
以前パートもしていたが、頑張ってちゃんと勤めた。無理して風邪をこじらせて肺炎になりかけたり、ヘルペスになったりと散々。生来真面目なので一生懸命やりすぎる。体がついてきてくれたら今頃続けていたかもしれないなどとウダウダ思う。
人生を振り返って、この世に出してくれた両親には本当に感謝だけれど、ポンコツのカラダだなぁとしみじみ。
さらに60歳から手の腱鞘炎になり、ジワジワ進み、ピアノをやっているため決心して手術をしたのに全く変わらず、整体に通うもなかなか効果が出ない。リューマチ検査の結果は白。手首が痛くペットボトルが開けられない。生姜をすると手首が痛む。
痛みの為、整形外科で注射を月１回打ってもらわないといけない。多分ステロイドが若干、あとは麻酔薬や痛み止めなどが入っていると思われる。
と、絶望の淵にいる2020年3月24日に整体の先生からこの本を教わる。
帰宅するやアマゾンですぐにポチ、翌日来て途中まで読んですぐにホエイプロテインをポチ。翌日ホエイも来てすぐに飲み始めた。
本を読めばいきなりサプリメントを始めるよりは、とにかくホエイプロテインを十分に取れないと意味がないとあったので、20gを２回、健康になりたい一心でくる日も来る日も飲んだ。
19年の健康診断の結果を見たらBUNは16.6だった。フェリチン値は不明。でもきっと鉄不足。
３週間ほどずっとホエイをきちんと２回飲み、途中からすぐに主人(63)も巻き込んだ。彼は19年の検診でBUN14.4。
主人も２回ホエイを難なく飲めて問題なし。ただ、2人とも最初は少しのムカつき、軽い下痢などがあったが、重度のタンパク質不足だからこそだと本を読んで安心し、とにかく続けた。
体が少しずつながらも変わっていくのを感じたが、そこは65歳。
効果はなかなか出ないとあったので、焦らず続けようと腹を括る。この時点で病院には行くまいと決心。折しもコロナが世界中を恐怖に陥れ、病院どころではなくなったのも幸いだった。
体調不良になるとすぐ病院に行き、薬を何錠も飲まないと不安だったのに行けなくなって薬からとりあえず解放された。
先生の本にあった「医師が病気を治すのではない。患者さんが自分で勉強して、自分で栄養を摂り、治すのだ」が心に刺さった。クレストールを辞めた。
ホエイプロテインを飲み始めて１ヶ月後、メガビタミンATPセットを本に従い実行。
鉄は必ず朝２錠飲んだ。夫はなし。
朝食は整体師の勧めもあり、思い切ってやめてみた。これで糖質が少し減った。お昼は普通に食べ、夜は元々白いご飯は食べない生活。ただし、夫は日本酒が大好きで私も嗜む。糖質半端ないな、と思いつつアルコールの誘惑にはなかなか勝てないダメ夫婦。
５月下旬の時点での身体の変化。激しい肩こりがある日、あれ？肩があまり凝っていない！と感じる。体が軽くなった。さらに4月は寒い日々が続いていたが、気づけばくるぶしから下の足を布団から出して寝ている。冷え性だったのに、足がぽかぽか暖かい。夜中に夫婦ともに足がつって、よくコムラ返しを起こしていたが、足が全くつらなくなった。便秘気味だったのが毎日快便となった。甘いチョコレート菓子が大好きだったが手が伸びなくなった。
さらにナイアシンを追加したが、ムカムカして食事が美味しくない。フラッシュはまるで更年期の症状に似ているが、さほど気にならずムカムカが勝る。ナイアシンは一旦やめてナイアシンアミドに変え、まずは1日に３錠、朝昼晩に分けて採る。
夫も同じく。夫は高血圧＆不整脈なので5月下旬からマグネシウムを追加。膝変形症なのでグルコサミン＆コンドロイチンも追加してみた。
夫婦ともに朝昼晩３回飲んでいるサプリ：
ビタミンC、ビタミンE-400、ビタミンB-50、ビタミンB12、ビタミンA、ビタミンD-3,
ナイアシンアミド500mg。
夫はこれにグルコサミン＆コンドロイチンとマグネシウム。私はアイアン36mg*2が加わる。
アイアンはビタミンCや他のサプリと一緒に飲み、ビタミンEは８時間あけて飲むよう書いてあったので、夜にまとめて３錠飲んでいる。サプリメントの量は各１錠ずつ(ビタミンAはnutricost、それ以外は全てnow。すべてアマゾン)。
ホエイは6月から30gを２回にした。ホエイは体重の２倍が理想とあったが、今はまだ夢の数字。工夫してもう少し飲めるようにしたい。
手の関節炎を治したい。また趣味のピアノを再開し、そしてヨガも再開したい。注射を辞めたい。失望が希望へと変わってきている今。
この本に出会って本当に人生が音を立てて変わっていくのを感じています。厳しい老後に夢が持てるようになりました。藤川先生には感謝してもしきれない気持ちで、本を繰り返し読んでいます。
ありがとうございます。薬漬けから抜け出せそうです！ワンコが２匹います。下の子はまだ1歳。この子が15歳になったら私は80歳。お互い元気に散歩がしたいのでホエイプロテインは何がなんでも続けます。
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背骨骨折から今に至るまで飲んでいるプロテイン はこちらから買えます
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以上。
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