タンパク質のお話 - ymaty@良いモノは伝えたい

病院の食事って、厚生労働省の栄養摂取基準をもとに栄養士さんがメニューを作っていると思います。

こんな感じ！

カロリーは1日活動するのに必要なエネルギー！
クルマで言えばガソリンです。

それはまぁ何とか足りるほどのカロリー！

しかしです、カラダの骨などを作るための細胞！

細胞を作るには、材料となるタンパク質【アミノ酸20種類】
これが必要で、怪我や病気をすると多量に必要と考えられます。

にもかかわらず、1日の摂取量がおよそ60g無いくらい。。

体重が60キロ以下なら最低限は足りる！

しかし、怪我してたら体重の2倍、もしくは3倍くらい摂る方が材料はしっかりと供給されるはずですが、実際のところタンパク質を増やすにはお肉、魚、卵などなど、お米以外が必要！

それは、コストがかかりますよね。

なので、病院は最低限のカロリーと栄養しか補給させてくれません。まぁこの食事でも、回復は自然として行きますからね。

しかし、もっと効率的にカラダに必要材料を供給すれは早く回復すると考えられます！

ですので、プロテインなど取り入れて補うのがベストだと私は思います。

けれど、プロテインやサプリメントを日本の医師は基本的には理解がありません。知識もありません。。

アメリカでは、サプリメントはとても普及してきているにもかかわらずです。。。

残念ですね。

私は、サプリメントに関わる仕事をしており一般的な方より知識はあります。

ですので、必要なタンパク質を補給すべく、プロテインや必須アミノ酸のEAAは持参済みです！

ビーレジェンドプロテインは味も良くとても飲みやすいです。
怪我されてる方、入院されてるかた、絶対飲んだ方がいいと思います。

否定的な方は、私のブログを見ていてください。
おそらく回復はプロテインなど取り入れる人より早いと思うので！！！

また、骨に必要だと言われるサプリメントもアメリカのサイトにて注文していますので、また今後記載していきますね。

人の体は、毎日食べる食事から出来ています。
それを考えたら、薬なんかより栄養ですよ！！！

ではでは