ベンフォチアミン　ビタミンB1について

プロテインでカラダのベースを作り、その後ビタミン量をしっかりと摂ることで、カラダを構成する細胞などが本当に若々しく生き生きとしてきます。

それを筋力、持久力を数値で確認しながら体感しています。

そして、今回、藤川徳美医師のブログに記載されているベンフォチアミンを試す事にしました！

どのような栄養素かは下記を抜粋させていただきましたので、ご確認ください。

作用持続性のビタミンB1です。通常のビタミンB50に含まれているビタミンB1では、数時間しか効果が持続しないので、1日2～3回に分けて飲む必要性があります。過剰症の心配はありません。健康維持の場合は、1日1回飲めば24時間以上効果が持続します。
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がん患者、アスリートにはベンフォチアミンを推奨しています。
マラソンランナーの場合、
1)レース1週間前からベンフォチアミン2~3錠を継続、
2)レース直前にB50を6錠、を推奨。
その結果、レース後の疲れや筋肉痛が大幅に減少した、との声を頂いている。