高たんぱくの重要性

ここ最近、たんぱく質について

テレビで紹介されたりしてると思います。

お肉、魚などたくさん食べ方が長生きしてるデータがあったりと！！

しかし、どうしても年を重ねると食が細くなりがちだと

思います。

そこで、手軽にたんぱく質が採れるのが

プロテイン！粉末！

だいたい1食でたんぱく質が20グラム程度

お肉だと300グラムほど食べないと取れない

たんぱく質量なんですよ！！

たんぱく質は、からだの材料になります！

しっかり補給してあげないと、不調が起きるのは

当たり前ではと思うのですが？？？